运动员在赛季中的训练策略与计划

运动员在赛季中的训练策略与计划

接下来是我给你编写的一个训练计划,很详细,希望对你有帮助每天 热身活动关节,800米*3组尽全力,速度不能太慢组间休息3分钟 弓步压腿正压腿压肩这些 在25分钟...

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