运动员在赛季中的训练策略与计划 接下来是我给你编写的一个训练计划,很详细,希望对你有帮助每天 热身活动关节,800米*3组尽全力,速度不能太慢组间休息3分钟 弓步压腿正压腿压肩这些 在25分钟... NBA 2025-04-22 0 评论 16 阅读